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A Rapariga na Aldeia

Blog pessoal de uma rapariga que vive na aldeia e às vezes vai à cidade.

A Rapariga na Aldeia

Blog pessoal de uma rapariga que vive na aldeia e às vezes vai à cidade.

Sugestão Saudável (66)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas 

7 Dicas Para Emagrecer

 Se quer realmente emagrecer e se quer melhorar ou prevenir algumas doenças seja racional e coma com calma e consciência! Um dos problema de hoje em dia é o stress, aliado à “falta de tempo” o que nos leva a comer qualquer coisa rápida, algo que nos “mate” a fome mas que como sabemos nem sempre é a melhor opção!

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Apesar de todos sabermos dicas importantes que ajudam a emagrecer, muitas vezes não estão a ser colocadas em prática e há casos em que as pessoas estão a ter cuidado com a alimentação mas não estão a fazer as escolhas certas ou as quantidades certas! Sempre que possível procure ajuda de uma Nutricionista que elabore o seu plano alimentar!

 

 

 

Uma Macaca na Cidade (36)

CADAVRE EXQUIS – O RESULTADO

 

Acho que não poderia ter sido mais apropriado. Eu avisei: poucas, mas boas! Um patchwork totalmente em sintonia e a propósito da dicotomia aldeia/cidade ahahahahahahahah!

 

Muito obrigada a todas pela vossa participação. Não há prémios, mas há um texto bonito e bem escrito para ler e que fica para a posteridade.

 

 

 

 

CompletaMENTE (3)

A Escola e o AMR

 

Na maior parte das profissões, ser um bom trabalhador implica ser um pouco frio, separar bem as águas, colocar ganhos acima de pessoas. Não na minha. Há pouco, em conversa com a professora do meu filho, esta acabou por me confessar que por mais que tente, se envolve sempre e que isso é mau. Que a faz sofrer.

 

Discordo absolutamente. CompletaMENTE! Envolvermo-nos com os nossos alunos não significa levarmos os seus problemas, famílias e questões para casa (aí já temos as nossas). Não. Para mim, esse envolvimento acontece na escola, tornando-a num espaço onde o aluno quer estar, aprender e partilhar – e quem sabe, muitas vezes esquecer as preocupações e demais bagagem emocional que traz do lar.

 

Aliás, isso acontece inúmeras vezes comigo. Chego à escola aborrecida com qualquer coisa e no momento em que entro na sala de aula e visto a minha roupagem de professora, os problemas pessoais e essa outra criatura, que também sou eu, desaparecem.

 

Nessa altura, acontece magia e bem-estar. Porque adoro a minha profissão e os meus alunos, claro. Mas também porque no meio disto tudo existe AMOR. Um amor desinteressado de bens materiais e centrado apenas no saber e nas pessoas. Um amor que envolve – sim, para ensinar e aprender todos temos de estar envolvidos – um amor que não evita, pelo contrário, confronta, suporta e faz crescer.

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Acredito que sem este amor, os alunos nunca sentirão respeito pelo seu professor e surgirão graves problemas de comportamento. Sem este amor, não há motivação para aprender e surgem as reprovações, frustrações, insucesso, resistência ao estudo. Sem este amor, a escola não é uma escola, mas só e apenas uma fábrica de matéria depositada em fichas e resumida num número (ou letra) ao final do período.

 

A escola é feita de pessoas e entre pessoas estabelecem-se relações. Se isso nos faz sofrer? Claro que sim, muitas vezes. Mas também nos faz acreditar e sentir vivos. A escola não é o romance entre Ricardo Reis e Lídia, onde apenas se fica a ver o rio a passar – sempre sem sentir. A escola é o rio e estamos todos continuamente a ser levados pela sua corrente cheia de vida. Todos os dias. Todos os dias a correr para onde ele nos levar e todos os dias a aceitar. Com amor. Com um imenso AMOR. Que o resto, o resto depois vem, certamente.

 

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Sónia Vaz

 

Programas a dois

No sábado à noite, enquanto os rapazes foram ver o jogo de apresentação do Sporting, contra o Mónaco, e fazer estas figuras ... 

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(Quem diria que, um dia, eu iria olhar para uma capa do jornal Sporting e reconhecer-lhe qualidades? Enfim .... coração de mãe perdoa tudo 🙈🙈🙈)

 

... mãe e filha aproveitaram a oportunidade e fizeram um programa a duas!

 

Deixámo-los em Alvalade, conscientes de que poderiam regressar desiludidos com a vida em geral ou com o Jorge Jesus em particular, e partimos um pouco sem destino. Deixei nas mãos da filha. Lá se decidiu pelo Colombo pois precisava de ver telemóveis visto que será "A" prenda dos 10 anos!

 

Durante o nosso tempo ela foi uma espécie de filha única e eu, a mãe de olhos postos só nela! E isso agradou-a muito. Não se inibiu de assumir que estava a adorar o momento a duas! Passeámos agarradinhas pelo Colombo de passos coordenados, jantámos no sítio que ela escolheu, comemos o melhor gelado do mundo, conversámos imenso sobre a nova etapa escolar que se avizinha e terminámos em muito bom n' O Mundo Fantástico de Paula Rego - uma exposição temporária na praça central do C.C. Colombo. 

fotografia-3.JPG Não devia ser permitido fotografar ☺️

 

Rapazes e raparigas voltaram para casa muito satisfeitos com os "resultados" dos programas a dois!! 

 

A repetir! ♥️

 

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Caça ao flamingo

Filha Maria Helena está quase a celebrar o seu décimo aniversário e, tirando os seus desejos megalómanos, pediu-nos também como presente de aniversário qualquer coisa com flamingos. Entenda-se, t-shirts, biquínis, cadernos, estojos, almofadas, bolsas ... ! Aqui a mãe, como leva os pedidos dos seus filhos muito a peito, anda nas pesquisas ... 

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E por breves segundos passou férias na República Dominicana com os ditos flamingos e arquitetou todo um plano de fuga com um bichinho destes debaixo do braço.

 

😁😁😁

 

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Sugestão Saudável (65)

Post escrito pela nutricionista Liliana Janicas 

 

 Dicas Para Ganhar Peso de Maneira Saudável

 

Apesar da maioria dos utentes procurar as consultas de nutrição com o objetivo de emagrecer, também existem algumas pessoas que procuram com o objetivo de aumentar de peso, e/ ou para melhorar algumas patologias já existentes. Se emagrecer nem sempre e fácil, aumentar o peso de maneira saudável, muitas vezes é mais complicado, especialmente quando pratica exercício físico.

 

Existem algumas pessoas que têm muita dificuldade em aumentar de peso e, consequentemente, massa muscular. Além da atividade física, é essencial que a alimentação seja equilibrada e variada. Engordar saudavelmente faz toda diferença.

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Aqui ficam 5 dicas para ganhar peso:

 

 

Uma Macaca na Cidade (35)

O turismo é F*****

 

Ah pois é, bebés! E quem o diz é o Miguel Esteves Cardoso, nesta crónica no Público. 

 

Acho que não há, atualmente, lisboeta que se preze desse nome que não entenda nem sinta na pele aquilo de que os habitantes de metrópoles muito turísticas como Paris, Roma ou Amesterdão há muito se queixam: excesso de turistas. 

 

Depois de O amor é fodido, o grande MEC vem agora alertar-nos que também o turismo (com os seus pós e contras) pode ser bastante lixado com F grande. Com humor, relata um episódio caricato… Mas, na realidade, a vontade de rir nem sempre está lá.

 

Agosto – mês de férias, turistas e emigrantes por excelência – aproxima-se a passos largos e o cenário em Lisboa tende a piorar ainda mais. Os transportes (habitualmente já à pinha) vão entrar no horário de Verão, com tudo o que isso implica (supressão de carreiras na Carris e intervalos de tempo maiores no Metropolitano), o calor vai apertar, a capital (e o Algarve!) vai estar sobre-lotada, o que implicará filas para tudo e mais alguma coisa... Juro que sempre gostei de ver turistas na cidade, mas como em tudo na vida, também no turismo, o equilíbrio é a chave para o sucesso.

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Para evitar confusões, tenciono passar férias em casa. Já montámos a piscina insuflável e não se riam, que é uma coisa em bom! Tamanho familiar e com tratamento de águas, o que é que pensam?

 

Ainda assim, não sei se me safo aos turistas… Ou não tivesse aberto um hostel precisamente na minha rua (estamos a falar de uma zona residencial onde não se passa absolutamente nada! embora seja relativamente central, é muito sossegada). Já dei por mim a dar indicações em inglês à porta de casa… É divertido, que é, mas facilmente resvala para o f*****!

 

 

PS – CADAVRE EXQUIS

Para a Charneca em Flor:  

 

O que fazer?! Qual a solução para a felicidade?

 

(parece-me a deixa ideal para fecharmos este desafio com chave d’ouro, não acham?) 😁

 

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Alguém disse #12

"Casar passou a ser uma opção e não uma obrigação social. Se antes o amor era algo que se ia cozinhando em banho-maria, com alguém que vivia perto e era "suficientemente bom", agora quer-se que ferva desde o início. Procura-se alguém "perfeito", que supra todas as necessidades, o que pode tornar-se um stresse tremendo, mesmo numa época em que temos mais ferramentas do que nunca para o conseguir."

 

 

Na revista E, reportagem "Love me, Tinder", a propósito das aplicações móveis de encontros e a forma como estas estão a revolucionar os relacionamentos. 

 

 

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